jak wygląda

[...] ilość powtórzeń i wygrywa ten co machnie najwięcej czyli np zawodnik załóżmy że waży 100kg MC - 100kg x 15 WL - 100kg x 8 przysiad - 100kg x 12 (można by też było dodać jakieś inne ćwiczenia wielostawowe, ale niezbyt skomplikowane technicznie żeby potem nie było problemów z oceną) ilość pkt zawodnika to 15+8+12 = 35 wygrywa ten kto ma [...]

Sylwetka masywna. Brał to jego sprawa. jak na ten wiek dobrze pan wyglada. Zycze sukcesów.PoZdRO

no co tu duzo pisąc, sylwetka bardzo dobra(nie tylko jak na wiek), siła też konkretna na masie zawsze jesteś tak zalany??? czy to były jakieś luzy, poprostu sobie odpusciłeś dietke i tak wyszło??? bo po wycince wygląda ze***iście

[...] robic po 12 ruchów minimum, codziennie robię brzuch z obiążeniem 6 serii 40-55 powtórzeń w serii, dokładam również opady głową w dół 1 seria na maxa 120-140 powtórzeń jak jest forma:), przez 2 miesiące trening kończyłem bieżnią ok. 40 minut marszobieg ze zwiększanym tempem i skosem(kończę skosem na maxa). Dodatkowo wspomagałem się 8 tab. [...]

Nie trac czasu na rekomp , obierz jeden cel i na nim sie skup , wyjdzie szybciej i z lepszym efektem ,najlepiej jakbys dal zdjecie sylwetki do oceny ,ale skoro piszesz o oponie to rób redukcje Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-10-12 16:36:14 Niestety pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Jak masz nadmiar tłuszczu, to myślenie w stylu "nie będę [...]

To może zróbmy tak ułóź coś z takimi wartościami odżywczymi,które ja bym proponował dla Ciebie na 1kg masy ciała: b-2-2,5g w-3-4g t-1-1,5g Trudno mi powiedzieć jakimi produktami możesz operować,co lubisz etc.Widzę na forum wiele osób układających dietę dla innych ale znam realia i wiem jak to wygląda na przykład przed chwilą odpsywalem komuś kto [...]

[...] że inteligentnym i znającym wartość życia jest ten, który widział i żył w wielu środowiskach. Niektórzy ludzie, o których piszesz, że doszli do czegoś więcej w życiu żyją w jakichś gettach, nie wiedząc jak jest obok nich. Dowiadują się o tym (jak np. w jest Meksyku, gdzie modny jest kidnapping), gdy ktoś porwie ich dziecko albo ich samych, [...]

A kiedys byly jak ten swiad idzie do tylu, panowie bez jaj, oma u dilow nadal stoi w cenie nierefundowanej apteki i wyglada tak samo jak na zdjeciach dla mnie to wyj**ka, jak pytalem starych koksow z silki to mowili ze kiedys byly zawsze ruwne ampy tylko naklejka sie oddzierala w jednym kawalku ale tak zawsze bylo, na tej dexie tez wiec taki klej, [...]

wiesz, pytanie jakie to spadki, to ze ty odrobiles w miesiac, fajnie, nie kazdy tak ma, ale po co tracic czas wakacji + plus ten miesiac, skoro przez te 4 miesiace mozna zrobic progres i potem dalej sie rozwijac ? Tylko pytanie czy lubisz cwiczyc ? Jak lubisz to przerw robic nie bedziesz bo bedzie ci brakowalo zelastwa jak powietrza do oddychania. [...]

Tato kupił sobie z pół roku temu takie witaminy, a stoją i nawet o nich nie pamięta. (Jak mówiłem, on 20 lat ćwiczy, wygląda super) Coś tam mogą pomóc? I co najlepiej jeść przed i po treningu? Poza tym, są wakacje i najlepiej byłoby mi iść na siłownię z rana, a wiadomo że od września wraca nauka, więc raczej popołudniami. Zmieniony przez - [...]

[...] poziomu testosteronu, a szczególnie wystrzelenie jego poziomu na wyżyny to na pewno nie ma co liczyć, jeżeli miałbyś dużo ponizej normy to może lekko by podniosło, ale jak masz w normie to nic takiego nie będzie miało miejsca, choć produkt sam w sobie można stosować. Co do libido to jak sam zauważyłeś w przerwach od treningów masz większą [...]

Na tym zdjeciu wyglada jak odlany z mosiadzu ... Jak rzezba gotowa do wypolerowania, pokrycia szkliwem i na wystawe %)

[...] sie rozpuscic. ale zawsze mam ta mozliwosc,i dla siebie przebieram takie szkla,w ktorych jest wszystko klarowne i tip top; iniekcja: super,nawet igla 0,5 przechodzi,jak testolic rzadki; i najmniejszego bulu nie mialem nigdy, toleruje ten sok jak dobra apteke; wbijam w partie ktore sa zawalone zrostami i byle uchybienie w jakosci - i [...]

Zdjęcia z wakacji best. Ukazują jak sie wygląda na codzien a nie na napince U Ciebie bardzo dobrze

Tylko bic brawo, wrzucic Cie na plakat do pokoju i motywowac sie kazdego ranka.. wiekszosc nawet z sokiem nie wyglada jak polowa Ciebie Grejt

Witam ! Wygląd konkręt może zapodasz jak tam u ciebie dieta wygląda

[...] nie ważne ile się bierze bo w organiźmie będzie siedział i tak do 3 miesięcy tylko nie jest pewne czy w stosunku powyżej 6,0, bo może być też mniejszy? dobrze zrozumiałem? o jakich badaniach mówisz bo tego ostatniego nie zrozumiałem do konca. mozna je zrobic na własną ręke? no i jak to cenowo wygląda? po odblokowaniu i upływie tych 3 miesięcy [...]

nie nie ja juz po 10 tyg podziekuje a wyglada to jak na razei 250e/w deki i 250e/w susa i tak mialobyc do konca

Mam podobny problem jak kolega, ale tylko z pozoru. Mam 185 cm i ważę 70 kg. Jestem wysoki generalnie chudziutki. Jak stoję to wszystko wygląda w miarę ok, no może brzuch jednak jest szerszy od klaty trochę, ale jak się schylę, to mam tak samo prawie jak u Gaucha12. Dodam, że nie jem zbyt optymalnie, raczej dużo mniej niż potrzebuję, i takie [...]

Skorygować??? Kręgarza??? Zrozumiałbym jakby była to rada człowieka niedouczonego. Ale chyba mienisz się zdobytym doświadczeniem i wiedzą z zakresu chociaż podstaw anatomii, więc nie wciskaj ludziom bzdur, a tym bardziej młodym. W jaki sposób kręgarz może korygować cokolwiek? Masaż może zrobić jeśli potrafi... Jakikolwiek inny zabieg z naukowego [...]